陸上にはシーズンがあります。 4~9月を試合期と呼び、これをシーズンとすることが多いと思います。新人戦が10月にあったり春季大会が3月にあったりするので厳密なものではありませんが、遅くても10月の試合がシーズン最終戦になると思います。っていうか、11月の試合なんてほとんど開催されていません。 また、シーズンが終わった最初の1カ月くらいは『移行期』と呼ばれ、試合期で疲れた体をリフレッシュすると同時に冬季練習に向けた準備をする期間と位置付けられています。 今回は 移行期の過ごし方 についてご紹介します。 何をすればいいのかよくわからない移行期ですが、ここでうまい事やっておくと冬季練習も順調にいくはずです。         移行期の基本 移行期とは、試合期から冬季に移行する期間のことです。 つまり、試合には出ないし冬季練習のような走り込みもしない空白期間の ...