前に短距離のメニューの組み方を紹介しました。 陸上の基本は短距離ですので、どんな種目でもこの感じでメニューを組めば大丈夫です。 しかし、専門性が高くなってくるとより専門的なメニューを考える必要が出てきます。 ってことで今回は 幅跳びの練習メニューの組み方 をご紹介。 幅跳びを始めたけど何を練習すればいいのかよくわからないっていう人も、こんな感じでやっていけば大丈夫!       幅跳び練習の具体的なメニュー 今回も無駄に長くなったので最初にメニューについて書いておきます。幅跳びの練習は基本的に走る練習と跳ぶ練習です。今回は、跳ぶ練習をもうちょっと細かく分けて紹介します。 幅跳びの練習メニューの組み方 まず、メニューを組む時には1つのメニューをガッツリやるのか、いろいろなメニューを組み合わせるのかを考えます。実際のところ、その日の調子や1本跳んでみた感触でその日 ...