部活が楽しくない?楽しく陸上をするためにやるべきことは?
陸上やっていて楽しいですか? 部活が黒歴史になっている人は結構います。楽しいはずの陸上部が嫌 ...
【11秒台で走る②】足首を固めれば速く走れる!!100mで11秒台を出すための足首の使い方
11秒台は誰が見ても俊足であり、陸上部員であれば達成しておきたい大台。しかし、ただ練習してい ...
【11秒台で走る①】腰を使って走る技術で劇的に走りが良くなる!!
才能さえあれば11秒台で走ることは簡単かもしれませんが、陸上選手として100mを11秒台で走 ...
【中学生】陸上スパイクを選ぶポイント
中学の部活陸上部に入ったことで陸上デビューをする選手がほとんどだと思います。管理人もそうでし ...
【陸上スパイク】ピンの長さは何ミリがいい?短距離も7mmの時代!?
スパイクにこだわる陸上選手は多く、トップ選手ともなればプレートの硬さやアッパーを特注すること ...
招集漏れを防ごう!!確実にコールするためのルーティン【陸上大会で失格にならないために】
陸上の大会では出場すらできずに失格になる恐ろしいシステムがあります。 それがコール(招集)と ...
幅跳び用スパイクと短距離スパイクの違いは?幅跳び用スパイクの特徴
陸上部に入部して幅跳びを専門にしようと思っている人はまちがいなくスパイク選びで迷います。私も ...
幅跳びの練習の基本【7mジャンパーが教える幅跳び】
走り幅跳びは『専門種目』のため、短距離よりも高い専門性が求められます。 それにもかかわらず、 ...
陸上で速くなるために大切なのは『ミスをしない』ことだ!!
スポーツではメンタルも非常に重要です。陸上では他の競技と比べてもメンタルが記録に与える影響は ...
【2020年】男子100mの世界ランキングと注目選手
【2022年ランキングはこちら】 新型コロナの影響で国をまたぐ移動がほぼできな ...
幅跳びでオススメのスパイクはどれ?各メーカーの特徴とおすすめな選び方
【2022年加筆】 トラック種目の基本が100mであれば、フィールド種目の基本は走幅跳と言え ...
ニードルピンがおすすめ!!速く走りたければピンを選ぼう
陸上スパイクの最大の特徴は『ピン』がついていることでしょう。国産スパイクは並行ピンがついてお ...
厚底規定でウエーブデュエルNEOが使えない!!トラックではスパイクを履くしかない?
先日発表された新しい厚底規定。以前記事にしています。 要するにトラックでは25mm以下のシュ ...
厚底ルールに新展開!!ソールが25mmまでに制限されてスパイクバブルがくるぞ!!
ヴェイパ―フライの好記録連発に端を発した厚底規制論。 一応は決着がついたように思えたこの問題 ...
陸上短距離でタイムが伸びないときに打開する方法は?
陸上はタイムや距離がそのまま記録になるので伸び悩むとはっきりわかります。 感覚的に良くてもタ ...
【陸上スパイク】ミズノとアシックスの違いはなに?
陸上のスパイクはミズノかアシックスのどちらかを選ぶ人が多いと思います。最近はナイキ・アディダ ...
2023年【中学・高校】陸上部におすすめのランニングシューズは?
陸上をはじめるきっかけで一番多いのは『中学で陸上部に入った』だと思います。 で、部活だとコー ...
<2020年版>100mでオススメのスパイクはどれ?アシックスがすごいことになってるぞ!!
陸上の花形である100m。専門にしている人口が一番多く、すべての陸上競技の基本となるのが10 ...
