陸上ｃｈ - 陸上情報紹介ブログ

2021年12月3日

【初心者】走り幅跳びの空中動作のコツ

幅跳びの空中動作は記録にも影響を与える重要な動きです。しかし、専門的な指導を受けなければ効果的な空中動作を習得することは難しいでしょう... でももう大丈夫!!この記事をみておけば超基本的な空中動作のポイ ...

2021年12月2日

走り高跳びのフォームは「背面跳び」が主流です。空中動作は大きく３種類あり、一番簡単なのがバーをまたぐように越える『はさみ跳び』。そして理論上、はさみ跳びよりもバーを超えやすいのが『ベリーロール』と『背面跳 ...

2021年11月19日

前回、三段跳びの基本としてホップ・ステップ・ジャンプ編を紹介しました。前回は跳び方が中心だったので足の動きへの言及がほとんどでしたが、三段跳びでは上半身も大切!! ってことで今回は第2回。三段跳びの基本 ...

2021年11月18日

陸上というメジャー競技のなかにもハンマー投げや三段跳びといった競技人口の少ないマイナーな種目が紛れています。サブ種目として取り組まれることの多いマイナー種目ですが、奥の深さはメジャー種目と変わらない。いや ...

2021年11月12日

一言で『短距離』といってもショートスプリント(100m,200m)とロングスプリント（400ｍ）に分かれています。いわゆる無酸素運動であるショートスプリントに対し、400ｍは無酸素の限界とされる40秒を超 ...

2021年11月5日

中学・高校で陸上部に入って短距離をはじめたけど、どのスパイクを選べばいいのか分からない... そんなあなたも大丈夫!! 今回は陸上初心者におすすめの短距離スパイクをご紹介。この記事を見ておけば専門知識が ...

2021年11月4日

基本的に陸上のルールは単純で簡単ですが、それゆえにルールを細かく知っている人はあまりいません。そして、陸上のルール違反で代表的なものがラインオーバー。線を出たらダメってのはみんな知っているはずなのにこれで失 ...

2021年9月13日

スパイク選びはタイムに直結するため、普通は失敗しないようにミズノかアシックスを、変わったのが欲しい人はナイキかアディダスを選ぶはずです。そのため、ニューバランスやプーマを選ぶのは日本においてはかなりマイナ ...

2021年9月7日

管理人はわりとシューズにこだわるタイプで、現役時代にはミズノのオーダーシューズを履いていました。そして、市販品だとクッション性が高くなるとアッパーも分厚くてダルいやつになってしまうので、クッション性が高く ...

2021年8月24日

学生時代はなんともなかったのに、年を取ると夏の日差しが目に来てチカチカするようになってきました。陸上・ランニングにおいてサングラスというのは『目を紫外線から守る』というほかにも『力み』を緩和したり『集中を ...

2021年8月3日

女子三段跳びでもロハスが世界記録を更新するなど、全体に好記録が出ている東京オリンピック。タータンが新しいからなのか気温が高いからなのか、選手にとっては良い条件で試合ができているようなのですが、そんな東京で ...

2021年8月3日

リオ五輪ではほぼ全員ナイキを履いてるんじゃないかというほど黄色とピンクのナイキスパイクが目立っていました。その後も世界中の短距離選手は誰もがナイキの『スーパーフライエリート』を使っているような状態でした。 ...

2021年8月2日